Approches
❝
L'eau est fluide, souple et flexible.
Pourtant, elle use la pierre dure et rigide. ❞
Lao Tseu
Comme l'eau qui coule, retrouve ton rythme naturel.
C'est l'essence de la méthode Hikari Flow.
Imagine un quotidien où tu avances avec une assurance calme et confiante
Comme une rivière qui trouve son chemin avec grâce.
Dans une réunion, tu inspires par ta clarté.
À la maison, tu poses tes limites avec sérénité.
Avec tes proches, tu rayonnes par ton authenticité.
C’est exactement ce que propose Hikari Flow : une méthode pour te reconnecter à toi-même et retrouver ta boussole intérieure dans un monde qui te déconnecte.
Hikari (光) signifie “lumière en japonais.
Pas la lumière extérieure, éblouissante – mais cette lumière intérieure douce qui éclaire ton chemin quand tout devient sombre.
Flow, c’est le flux. Le mouvement fluide.
L’opposé de la lutte et de la tension. C’est à ton rythme naturel, à ta respiration.
Mon logo ? Un yin yang en or et bleu.
L'or : la lumière intérieure (Hikari) – clarté, éveil, transformation
Le bleu : la sérénité (Flow) – fluidité, paix intérieure, ancrage
Les deux en dégradé. En mouvement perpétuel.
Parce que l’un ne va pas sans l’autre.
Tu as besoin de lumière (clarté, sens, éveil)
ET de sérénité (calme, fluidité, paix).
Hikari Flow, c’est ça : retrouver ta lumière intérieure ET ta fluidité de vie, dans un équilibre harmonieux entre toutes les parts de toi.
Tu as peut-être déjà essayé des applications de méditation, des livres de développement personnel, des vidéos YouTube.
Ça t’a aidé sur le moment, mais ça n’a pas suffi.
Pourquoi ?
Parce que sortir du pilotage automatique demande plus qu’une technique.
Ça demande une combinaison d'outils, judicieusement choisis et mixés avec un savoir-faire.
Je suis certes coach, mais avant tout psychologue clinicienne spécialisée en TCC.
20 ans d’expérience, 8 ans d’études. Une vraie connaissance du fonctionnement de l’être humain.
Je ne vais pas t’aider à faire plus, à performer à tout prix, à te lever à 5 heures du matin.
Je vais t’aider à reprendre ton souffle. À respirer.
Pour que tu puisses te reconnecter à qui tu es vraiment.
Te développer tout en étant en harmonie avec toi-même et tes valeurs.
❝
Sans boussole,
pas de cap.
Sans cap, pas de clarté.
Sans clarté,
pas de lumière intérieure. ❞
La méthode Hikari Flow combine des techniques validées scientifiquement dans un accompagnement progressif et adapté à ton quotidien :
- Coaching Cognitif et Comportemental (inspiré des TCC)
Transforme tes schémas de pensée automatiques qui t’épuisent.
Exemple : Identifier “Je vais me ridiculiser” et le remplacer par “Je partage mon idée avec calme”.
- Hypnose Ericksonienne
Accède à tes ressources intérieures en douceur.
Exemple : Visualiser une situation avec assurance pour renforcer ta confiance.
- Méditation en Pleine Conscience
Sors du pilotage automatique et reviens au moment présent.
Exemple : 10 min par jour pour apaiser l’esprit et retrouver une vision optimiste.
- Approche Corps-Esprit & Assertivité
Reconnecte corps et mental. Pose tes limites avec sérénité.
Exemple : Cohérence cardiaque avant une réunion + phrase assertive “Je souhaiterais partager mon point de vue, merci.”
Illustrations concrètes :
Exemple 1 :
Gérer l’anxiété avant une présentation importante
Tu identifies ta pensée limitante (TCC), tu visualises le succès (hypnose), tu respires calmement (cohérence cardiaque). Tu présentes avec clarté et présence – en restant toi-même.
Exemple 2 :
Poser une limite dans une réunion tendue
Tu respires, tu reformules ta pensée, tu affirmes avec respect.
Tu influences la discussion avec assurance – sans agressivité, sans te sur-adapter.
Ces 4 approches forment le socle d’une souveraineté intérieure et d’un leadership de soi puissant.
Le leadership de soi, ce n’est pas dominer ou performer.
C’est se connaître profondément, se diriger avec lucidité, vivre aligné(e) avec ses valeurs.
Quand tu retrouves ta boussole intérieure, tu rayonnes naturellement – tu inspires ton entourage par ton authenticité.
❝
Trace ta voie avec présence,
avance en confiance,
et ressens ta liberté. ❞
- Accessible à tous
La méthode s’adapte à ton rythme, que tu sois novice ou initié(e) .
- Approche holistique
Nous intégrons une diversité d’outils et de méthodes, combinant les dimensions cognitives, émotionnelles et comportementales pour un apprentissage global et équilibré.
- Démarche pragmatique
Nos techniques s’appuient sur des outils concrets, validés par la science et une expertise reconnue, pour te permettre d’atteindre tes objectifs avec clarté et efficacité.
- Résultats tangibles
Développe ta souveraineté intérieure et ton bien-être dès les premières semaines.
Prêt(e) à explorer les approches Hikari Flow ?
Explore nos approches pour retrouver fluidité, clarté et liberté.
Rejoignez-nous dès avril 2026 pour une renaissance douce et fluide.
❝ Retrouve ta boussole intérieure,
Ose ta voie,
Inspire ton monde. ❞