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Et si vos rêves ne restaient pas des pensées fugaces ? Vous rêvez de changer de job, de retrouver du calme, ou de perdre ces 3 kilos ? Et pourquoi pas passer à l’action dès maintenant ? Certains transforment leurs envies en réalité. Leur secret ? Ils se posent la bonne question : “Et pourquoi pas moi ?” Avec une stratégie simple et des outils issus du coaching cognitivo-comportemental, vous pouvez faire de même.
On a tous des rêves : une carrière épanouissante, plus de temps pour soi, une vie sans stress. Mais souvent, la peur, le doute ou la routine nous freinent. “Ce n’est pas pour moi”, “Je n’ai pas le temps”...
Ces pensées automatiques sont des obstacles que notre coaching peut déconstruire. La clé ? Oser se dire : “Et pourquoi pas moi ?”
- Listez vos envies : Prenez une feuille et notez vos “Et pourquoi pas”. Exemples : “Et pourquoi pas dire "non" à cette réunion inutile ?” ou “Et pourquoi pas méditer 5 minutes par jour ?” Couvrez tous les domaines : travail, famille, santé, loisirs. Soyez audacieux, sans limites !
- Commencez petit : Choisissez l’envie la plus simple et agissez aujourd’hui. Par exemple, inscrivez-vous à une séance de sport ou pratiquez une respiration consciente (inspiration 4 sec, expiration 6 sec). Un petit pas crée l’élan, comme un caillou qui déclenche une avalanche.
- Visez plus grand : Chaque petite victoire renforce votre confiance. Une fois à l’aise, attaquez un rêve plus ambitieux : changer de carrière, reprendre vos études, ou dire adieu au stress chronique. Le coaching CC vous aide à reprogrammer vos pensées pour avancer sans peur.
Voir les autres réaliser leurs rêves peut piquer, mais rien ne vous empêche de vous épanouir. Comme le dit Morihei Ueshiba, “La véritable force est celle que nous exerçons à chaque instant sur nos pensées, nos sentiments, nos actes.” Alors, prenez un stylo, écrivez votre premier “Et pourquoi pas”, et foncez !
Avec nos formations basées sur du coaching cognitivo-comportemental, hypnose, et méditation,
je vous guide pour transformer vos rêves en réalité.
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